Une nouveauté pour la saison 2018/2019.
Un cours de stretching vous est proposé le mercredi de 20H15 à 21H15 à la salle Favier de Montagnat.
Cette méthode de gymnastique, dite douce ou interne, vous invite à fortifier et assouplir votre corps en profondeur et sans douleur.
D’autres disciplines vous sont proposées le lundi soir de 19H00 à 20H00 salle Favier. Cours de cardio : LIA, AERO, LATINO, CARDIO, BOXE, GYM BATONS, STEP, ce cours se terminant par ABDOS FESSIERS et un étirement global.
Après avoir brûlé quelques calories, je vous suggère de tonifier et renforcer vos muscles apparents, sans oublier vos muscles profonds comme le transverse par exemple. Ce cours a lieu le mercredi de 19H15 à 20H15 à la salle Favier (avant le stretching).